Kuidas õppida hirmu ületama ja enesekindlust vallutama? Pisut julgust, palju enesekindlust ja killukest improviseerimist!
Minu maailma kõige huvitavamate inimeste intervjuu Judi Holleriga
Selles oma sarja 'Maailma kõige huvitavamad inimesed' osas istusin koos autoriga ja kõnelejaga, Judi Holler . Ta on professionaalselt koolitatud improviseerija ja Chicago Second City konservatooriumi vilistlane, kes kasutab oma koolitusi iga päev hirmu omaks võtmiseks, enesekindluse juhtimiseks ja mugavamaks olemiseks MÕNEMATU. Ta kirjutas raamatu Hirm on minu kodupoiss sellest sai kohe Amazoni parim müüja!
Mel Robbins kinnitas tema raamatu ja kutsus seda relatiivne, asjakohane ja mis kõige tähtsam TEGEVUSLIK!
Selles osas räägime sellest, kuidas hirmust üle saada ja enesekindlus vallutada ... ja natuke improvisatsiooni! Nii toimige järgmiselt.
Judi usub, et me ei saa kunagi oma hirmu vallutada. Selle asemel arvab ta, et peaksime õppima sellega tantsima.
Tantsige oma hirmuga.
Kuidas me seda teeme? Et olla hirmuboss, peame oma hirmuga pigem hakkama saama kui seda vallutama.
Kartke vähem selle asemel, et olla kartmatu, Judi selgitas.
Elada elu ilma hirmuta tähendab, et väljakutset pole. Kõik on võimalus hirmuga tantsida ja sellest õppida.
Kui tunnete hirmu, küsige endalt:
Kas siin on see hirm mind kaitsta, õpetada või lihtsalt äratada?
Judile on see tunne, kui alustame midagi uut, see ebamugavustunne. Isiklikult muutub tema suurim hirm ebaoluliseks, mis on omakorda teda isiklikult ja professionaalselt liikuma pannud. See toidab tema saginat.
Usun, et kogu hirm on kütus. Meie suurimad hirmud on lihtsalt meie sõidu kütus. Mida võib teie hirm kütta?
Judi töötab enda kallal rohkem kui oma äri - ja see on hea asi!
Teie ettevõte ei saa töötada, kui te ei tööta.
Kui Judi töötab hästi - emotsionaalselt, vaimselt, vaimselt, füüsiliselt, siis läheb ka tema äri paremini.
Kas töötate iseendaga?
Kuidas kaitsta nii oma isiklikku kui ka äriaega?
Punase lõime looja Tamsen Webster teeb seda ära kasutades Mind Day esmaspäeviti oma töökohal. Ta paneb paika kontorist väljas, mis ütleb kõigile, kes on võrguühenduseta, kirjutama, mõtlema, kõndima, uurima ning lõpuks uut sisu looma ja inspireerima.
Judi kaitseb ka oma aega Vabatehnika reeded enda jaoks. Ta julgustab meid kõiki olema julged ja astuma hamstriratast välja töölkäimise, e-posti kontrollimise, suhtlemisega.
Kuidas saate endale aega nikerdada?
Pärast külalislahkuse valdkonnas karjääri loomist võttis Judi vastu edutamise, mis viis ta Chicagosse. Soovides oma müügioskusi meisterdada, otsustas ta osaleda Improvide põhiklassides Second City konservatooriumis.
Ta registreerus, maksis kõik tasud ja ... ei läinud kunagi.
Miks? Tema suurim hirm oli, et on liiga hilja ja ta oli liiga vana.
Õnneks registreerus ta paar kuud hiljem uuesti ja läks lõpuks klassi. Ta avas ukse ja esimene inimene, keda ta nägi, oli 59-aastane professor ja 62-aastane müügimees, kes mõlemad tegelesid ka improviseerimisega, et jääda asjakohaseks.
Perspektiivne hitt.
Kunagi pole hilja. Lõpuks proovis ta konservatooriumisse ja hakkas esinema. Ta nimetab improvisatsiooni oma hirmukirikuks, sest seal treenib ta oma ebamugavustunnet.
Siit peate teadma: Judi proovis uuesti. Ja nii saate ka teie.
Kunagi pole liiga hilja ja sa pole kunagi liiga vana!
Kõik alustavad nullist.
Judi ütleb, et kui sa lihtsalt muudkui ilmud, siis saad julgemaks. Õnnestumised võivad tulla teisel, kolmandal, neljandal, viiendal korral, kui proovite. Avage lihtsalt uks ja minge hirmunult.
Mis on improvisatsioon?
Improv (lühend improvisatsioonist) on kaks või enam inimest, kes teevad ebakindlas keskkonnas koostööd lahenduse loomise ühise eesmärgiga.
Judi ütleb, et me kõik improviseerime iga päev. Teeme koostööd, otsime lahendusi ja orienteerume muutustes.
Vaadake Judi ja ma mängime ülaltoodud videos improvimängu - ja võib-olla isegi proovite seda ise.
Siin on põhirida: mõelge oma elule nagu suur improsaade. Ole mänguline, eksperimenteeri, vaata inimesi, kellega koos oled, partneritena, kellel on ühine eesmärk.
Kas olete seda terminit kunagi kuulnud petja sündroom ?
Varem arvasin, et see on halb asi - minu enesekindlus, hirm olla vääritu. Kuid Judi sõnastas selle minu jaoks võimsal viisil ümber.
Kui tunnete petja sündroomi. See tähendab, et sa lihtsalt astusid tasemele.
Sageli tegelevad paljud meist oma professionaalses maailmas impostori sündroomiga, kus me tunneme, et me ei vääri olema, sageli mõtiskledes, et ma pole _____ piisavalt.
Judi usub, et kui see enesekindlus ilmneb, olete jõudnud.
Teist saab versioon iseendast, mida te pole kunagi varem olnud. See on uus, nii et see tekitab tunde, et pole omamoodi, kohatu. Enesekindlus on ülemuse ülesseadmise kõrvalnäht. See on tõend selle kohta, et olete tasemele jõudnud, selgitas ta.
Praktiline viis, kuidas ta selle kahtlusega tegeleb, on arvestada, et inimesed hakkavad sinust rääkima, ükskõik millest, siis kelle jaoks sa oma elu elad? Enesekindlus on suurepärane koht Fear Boss Fitnessiga tegelemiseks ja ebamugavustunde toetumiseks.
Saate tugevamaks, kui jätkate hirmu kohale astumist ja kaalu tõstmist. See ei lähe kunagi kergemaks, kuid te muutute tugevamaks.
Judi põhijoon on järgmine: muutuge iga päev meelega ebamugavaks.
Intervjuus mainitud ressursid:
Kust Judit leida: