Kas soovite teada, kuidas saada võimu oma isiklikus ja tööelus? Siin on minu 8 parimat strateegiat, kuidas oma jõud siit maailmast välja viia!
Kas soovite teada, kuidas võimu saada? Me kõik teame kedagi, kes seda õhkab - ta võib olla mitteverbaalse jõu meister, võimas hääl või olla võimul. Kas saate kindlaks teha, mis muudab need võimsaks?
Kas tööl või isiklikus suhtes, püüame pidevalt hinnata kellegi võimu. Võimul on aga huvitav tõde: selle saab võita või kaotada hetkega. Isegi ainuüksi välimuse põhjal.
Siin ma mõtlen…
Uurija Anthony Little ja tema kolleegid muutsid 8 erineva poliitilise rassi kandidaatide nägusid kolmes riigis. Nad muutsid nägusid arvutitarkvara abil, et muuta need äratuntamatuks, säilitades samal ajal kandidaatide näojooned puutumata. Seejärel lasid teadlased osalejatel hääletada, kes oleks parem juht.
Kõigil 8 võistlusel valisid osalejad valimise tegelikult võitnud poliitiku näo.
Teisisõnu, pilk on suunatud võimu käsutavatele inimestele ja me teame seda alateadvuse tasandil.
Võimu saab teenida ja õppida.
Tegelikult eksisteerib palju varjatud dünaamikat, mis valitseb meie valikuid võimu osas.
Vaatame täpselt, mis need jõud on.
Võim on võime mõjutada teiste käitumist.
Pöörame tähelepanu võimsatele inimestele, sest teame, et nad suudavad muutusi luua - ja meile meeldib seda teada kes on võimeline muutusi looma. Võimsad inimesed mõjutavad teiste käitumist, muudavad institutsioone ja avaldavad ettevõtluses suurt mõju. Kas olete üks neist?
Võimu kohta on meile räägitud üks vale - see on võimas karjääri võti, armastav partner ja hämmastavad sõbrad on inimestel midagi või mitte.
Aga see pole nii. Forbes ilmub igal aastal koos nimekirjaga kõige võimsamad inimesed maailmas. See nimekiri on pidevas muutumises, kusjuures kõrgemaid positsioone võtavad uuemad ja võimsamad inimesed. Siin on nende loetletud 4 muutujat, mis moodustavad võimsuse:
See on hämmastav, kui lihtne võim on, kui jagate selle neljaks elemendiks (ja mõnikord ei vaja te isegi kõiki nelja elementi, et neil oleks suur jõud).
Tõelise näite jaoks vaatame Forbesi nimekirja viiendat kohta: Amazoni tegevjuht Jeff Bezos:
Allikas: Seattle'i linnavolikogu
Muidugi ei pea tegelikku võimu nii suures ulatuses nägema. Me näeme iga päev võimsaid inimesi - neid, kellel on suur jõud sotsiaalsetes olukordades, väikestes ettevõtetes ja suhetes - võim ei pea olema nii suur.
Võimu saab teostada väikeses mahus.
Kes kontrollib teie ettevõttes või teie sotsiaalses suhtluses kõige rohkem? Kes mõjutab teie rahandust kõige rohkem? Kes on need inimesed, kes mõjutavad teie elu mitut valdkonda? Kas nad kasutavad oma võimu?
Need on küsimused, mida peaksite endalt küsima, et leida oma ellu tõeliselt võimsad inimesed. Ja samamoodi küsige endalt: kas mul on oma elus võimu?
Kui ei, saate alati teenige rohkem võimu! Kõik, mida pead tegema, on mõista selle taga olevat teadust.
Selle lihtsustamiseks olen viimaste uuringute põhjal loonud 8 võimu seadust - need on ettevõtluses eriti väärtuslikud.
Märge: Võim ei tähenda tingimata kurjust. Võimu ilu seisneb selles, et seda saab kasutada ka heaks. Suurema jõu omamine tähendab, et saate seda teha mida sa tahad sellega.
Siin on 8 võimu seadust, mida peaksite teadma.
Kuidas mõtlevad võimsad inimesed? Lähme võimsate inimeste pähe.
Kas teadsite, et võimsad inimesed usuvad rohkem oma mõtetesse ja ideedesse?
Uuringud on leidnud, et võimsad inimesed on enesekindlamad , seega kipuvad nad oma vigu, ebaõnnestumisi ja lagunemisi kergemini käsitsema. See annab neile ka enesekindlust.
Usaldus ja jõud käivad käsikäes selles, mida ma nimetan võimu-enesekindluse ahelaks.
Silmus käib nii ... mida enesekindlam on keegi, seda rohkem ta tunneb võimu. Mida rohkem nad võimu väärivad, seda suuremat võimu nad käsutavad ja seda enesekindlamaks nad muutuvad! Sel moel toidavad enesekindlus ja jõud teineteist silmusena.
Võim ei tähenda ainult meid ümbritsevate inimeste mõjutamist, vaid määrab ka meie enesehinnangu.
Tõeline jõud toimib, andes endast ja teistele energiat stabiilsuse ja eneseväärikuse koht , mitte nõudes võimu teiste inimeste hirmult või üleolevalt. Tõelise võimuga inimesed saavad tõelist kasu:
Kuidas olla võimsam: Alustage oma eneseväärtusest. Kui soovite oma jõudu suurendada, peaksite üles ehitama oma sisemise enesekindluse. See on kiireim viis võimsamaks saada. Siin on 20 viisi enesekindlamaks muutmiseks praegu.
Teie kontrollite, kui võimas te end tunnete.
Siin on hirmutav mõtlemisainet: meie sõnavaras on rohkem negatiivseid sõnu kui positiivseid.
Mida?!
Robert Schrauf , Penn State'i keeleteaduse professor, palus kahel osalejal - üks kahekümnendates ja teine kuuekümnendates eluaastates - kirjutada 2 minuti jooksul nii palju sõnu, kui nad suutsid välja mõelda.
Siin on üllatav tulemus:
Kui soovite olla võimsam, on aeg oma sõnavara muuta.
Erinevalt negatiivsetest sõnadest uuringud näitavad et positiivsed sõnad ja fraasid parandavad tunnetust ja tekitavad inimestes rohkem positiivseid emotsioone.
Lühidalt, positiivsed sõnad loovad võimsaid inimesi.
Sõnadega saab nii oma emotsioone kirjeldada kui ka emotsioone OTSESTADA. See võib olla uskumatult lihtne viis oma võimule astumiseks.
Seda nimetatakse esmane psühholoogia . Teie sõnad on võimsad - kui teate, kuidas neid kasutada.
Alustage visates need fraasid ajust täielikult välja .
1. Ma ei saa…
2. ma ei usu ...
3. Ma olen halb…
4. Ma kardan….
5. See on võimatu ...
Tegelikult ärge eemaldage neid ainult oma sõnavarast -
Lõpetage täielikult negatiivsete juttude allutamine.
Kui teie esmaspäevahommikune veejahutaja vestlus hõlmab kuulmist, et mul on tööst nii igav, siis mu ülemus on kohutav ja ma olen nii väsinud, siis teadke seda need fraasid kurnavad teie energiat … Energia, mis sa pead olema õnnelik ja edukas ja motiveeritud .
Proovige need vestlused suunata millekski positiivsemaks või - kui teie meeskonnakaaslased pole sellele vastuvõtlikud - eemaldage end sellist tüüpi negatiivsetest juttudest .
Negatiivse keele eemaldamine on suurepärane algus, kuid peate tegema rohkem.
Asendage ülaltoodud negatiivsed fraasid järgmiste sõnadega:
1. Ma võin…
2. Ma tean…
3. Ma teen…
4. Olen kindel…
5. Kõik on võimalik.
Kas teie mõistus on pidevalt negatiivsuses kinni? Alison Ledgerwood peab hämmastava TED -kõne, kuidas vabaneda oma negatiivsetest mõtetest:
Teine asi, mida saate proovida, on positiivsete kinnituste kasutamine. Uuringud näitavad et positiivsed kinnitused aitavad inimestel raskustes silmitsi seistes taastada oma pädevuse ja eneseväärikuse. Internetis leiate palju positiivseid kinnitavaid YouTube'i videoid.
Kuidas saada rohkem jõudu: Mida võimsamaid sõnu kasutate, seda rohkem tunnete end võimsana ja õhutate võimu. Mõelge oma keele tugevdamisele.
Üks parimaid viise mõju ja jõu saamiseks on kasutada oma loomulikke võimeid: oma häält.
Uuringud on isegi leidnud, et hindame kellegi võimu lihtsalt tema hääle kuuldes. Võimsatel inimestel on rohkem resonantsi ja nad on vähem ninapealsed. Mõelge viiulile ja kitarrile. Meile meeldivad sügavamad hääled. Selle põhjuseks on asjaolu, et me saame tema häälest palju õppida kellegi emotsionaalse seisundi kohta.
Keegi, kes on ärevuses või valetades on piiratud hingamisega, toore pingega ja pingul õlgadega. See tekitab vähem hääleresonantsi, väiksemat helitugevust ja suuremat subglottaalset survet. See muudab hääle tihedaks, väikeseks ja ninakaks. Kui tunneme end võimsana, hingame sügavamalt ja hääl muutub madalamaks.
Teadlased leidsin isegi, et ühe kandidaadi poolt teise üle tekitatud domineerivate helide hulk ennustas täpselt eelseisvate valimiste tulemusi!
Sügavama häälega kandidaadid võidavad iga kord.
Pole ime, et Theresa May, Forbesi #14 kõige võimsam inimene, on väga sügava häälega:
Siin on näide sellest, kuidas hääl võib muutuda: Margaret Thatcherit alahinnati tema õrna ja pehme hääle tõttu. Nii et ta tegi hämmastava vokaalse ümberkujundamise, et kõlada võimsamalt ja teda võetaks tõsisemalt. Vaadake, kuidas kõlab tema hääl enne ja pärast:
Kui soovite oma jõudu suurendada, veenduge, et olete lõdvestunud, hingate sügavalt ja kasutate oma loomuliku registri alumist otsa.
Kuidas kõlada võimsamalt: Õppima julgelt rääkida .
See on oluline.
Võimsad inimesed teavad, kuidas abi küsida. Nad teavad ka, kuidas abi anda.
On aeg mõelda võimsa võrgustiku loomisele enda ümber. Mitte ainult teie lähim meeskond, vaid ka kaugemal. Ma nimetan seda isiklikuks juhatuseks.
Isiklik direktorite nõukogu või peagrupid :
Rühmad mõttekaaslased, kes pakuvad üksteisele vastastikust tuge, ajurünnaku ideid ja edendavad vastutust. Tavaliselt on nad eesmärgile orienteeritud ja edukad.
The Inklings oli 1930ndate alguses asutatud vana kirjandusrühmitus, kuhu kuulusid kuulsad kirjanikud nagu C.S. Lewis ja J. R. R. Tolkien. Isegi Benjamin Franklin lõi peakorraldaja nimega Koos arutleda moraali, poliitika, filosoofia ja äri üle.
Iga suure mõistuse taga on meister.
Kuid te ei pea olema kuulus kirjanik või asutajaisa, et saada kasu meisterdamisest.
Tööstussõbrad, kontaktid teistes valdkondades, eksperdid ja praktikandid… kui arendate võrku inimesi, keda imetlete ja kellel on sarnased eesmärgile orienteeritud väljavaade elus näete, et nende harjumused jäävad teile külge. Leiad, et oled ambitsioonikam. Vastavalt leiad isegi Ameerika koolitus- ja arendusühing , 65% tõenäosus oma eesmärke saavutada.
Hoiatus: Kui oled võrgu ehitamine , tee seda siiralt. Ärge astuge sellesse, püüdes inimesi kasutada ega näha inimesi kaubana. Pidage meeles, et teil arenevad välja sellised tuttavad, kolleegid ja sõbrad, kes seda teevad sind aitama eduteel. Ja vastutasuks peaksite pakkuma ka oma väärtust.
Abivalmid inimesed on täpselt vastupidised neile, kes seisavad veejahuti ümber ja kurdavad, kui igav on nende töö ja kui väsinud nad on.
Kuidas võimu saada: Mulle meeldib, kui minu isiklikus direktorite nõukogus on vähemalt üks mõjutaja, üks juhendaja, üks konnektor ja üks toetaja. Kas teil on neid elus?
Võrgu pistikutega lähenemine aitab teil ühendusi laiendada.
Mõned teie toetajad annavad teile praktilisi nõuandeid või abi, näiteks teie veebisaidi uue teksti korrektuuri või nõu, kuidas keeruliste läbirääkimistega toime tulla. Teised pakuvad teile emotsionaalset tuge, nii et olete optimistlik ja motiveeritud ka kõige raskematel päevadel.
Forbesi #13 võimas inimene Mark Zuckerberg räägib selles klipis, kui tähtis on õppida ümbritsevatelt inimestelt:
See on üks minu lemmiktsitaate:
Kellega veedad kõige rohkem aega? Tehke kiiresti nende viie nimekiri:
Olge enda vastu aus - see pole teie ideaalne 5 inimest. See on praegune rahvas! Vaadake oma nimekirja. Kuidas nad sind tundma panevad? Kas olete nende inimestega rahul? Kui ei, siis võite proovida mõnda suhete juhtimine .
Tehke nüüd oma ideaalne nimekiri. Kellega sooviksid kõige rohkem aega veeta?
Siin on mõni hull teadus a Loodeülikooli 2017. aasta uuring :
Inimesed, kes istusid tööl 25 meetri raadiuses kõrge jõudlusega tegijast, parandasid oma jõudlust 15%. Kuid madalast esinejast 25 meetri raadiuses istumine kahjustas nende esinemist 30%.
Vaadake nüüd uuesti oma top 5 inimest. Kui nad sulle haiget teevad või alla viivad, nende negatiivsus mõjutab ka sind.
Tegelikult meeldib mulle mõelda 5 inimesest, kellega veedan kõige rohkem aega kui oma…
Võimsad inimesed:
5 inimest, kes mõjutavad teie enesehinnangut, tegevusi ja tundeid kõige rohkem.
Võib -olla on aeg seda teha jäta hüvasti vanade sõpradega või alustage uute võrgustike loomist. Teadus soovitab et tõhus võrgustik võib anda teile uusi võimalusi, teid aidata saavutada isiklike arengueesmärkide saavutamiseks ja suunab teid rohkem eakaaslastega koostööd tegema.
Warren Buffet, 16 kõige võimsam inimene, kirjeldab isa ja naise tähtsust tema edule:
Nii et küsimus on ... Kas teile meeldivad 5 inimest, kellega veedate kõige rohkem aega? Kas nad teenivad sind?
Kuidas olla võimsam: Kas inimesed kontrollivad.
Me kõik arvame, et tunneme ennast. Kahjuks see tavaliselt nii ei ole.
Üldiselt uuringud näitavad et inimesed tunnevad oma iseloomu ja oskusi vaid nõrgalt kuni mõõdukalt.
Teisisõnu, meil on halb määratleda, kes me oleme.
Miks me siis nii halvasti ennast ausalt hindame?
See on osaliselt tingitud mehhanismidest, mis meil on enese mõistmiseks asuvad sügaval meie alateadvuses . See on ka osaliselt sest see on kaitsemehhanism, mis kaitseb meid täieliku enese aususe eest. Mõelge sellele: kui me oleksime oma vigade suhtes enda vastu täiesti ausad, oleksime täiesti laastatud!
Me kõik petame end arvama, et oleme edukamad kui tegelikult oleme. See võib olla suurepärane asi! Kes tahaks elu, kus nende mõtted oleksid hõivatud ainult nende endi vigadega?
Oluline on leida tervislik tasakaal oma vigade obsessiivse näppimise ja enda regulaarse ülevaatamise vahel, et olla kindel eduka tuleviku rajal.
Saate teha palju erinevaid viise hinda ennast. Saate välja töötada oma isiksuse tüübi, pidada päevikut, kasutada enese tundmise viktoriinid või kasutage oma telefoni rakendust oma eesmärkide, õnne ja aja veetmise jälgimiseks.
Mõne inimese arvates on isegi kasulik joogaga tegeleda või veeta osa päevast meditatsioonile ja sisemisele mõtisklusele.
Võib olla raske oma vigadega pea otsas käia, kuid meie vead hoiavad meid sageli tagasi.
Oma puudustest teadlik olemine - ja nende aktsepteerimine või nende muutmine - võib olla oluline samm teel võimule.
Sest kui sa õpid oma vigu aktsepteerima, ei tunne sa end enam vastuvõetamatuna. Teil pole enam survet, et olete paigast ära. Ja sa ei püüa enam muljet avaldada.
Jack Ma tunnistab isegi oma inetust ja toetamatut kasvatust. Kuid ta ei lase sellel takistada tal olla kõige võimsam inimene #21:
Kuidas saada rohkem energiat: Võimsad inimesed on enesehindamisel täpsed. Nad teavad oma tugevusi ja nõrkusi ning kuidas neid kasutada. On aeg teha kokkuvõte oma omadest!
Soovitan soojalt leida ja keskenduda omale Töö . See on üks mu lemmik jõudu tekitavaid tegevusi! Kui teete oma parima, olete enesekindlam ja teete paremat tööd:
Võimalus elus pole midagi, kui te pole valmis seda ütlema Jah! selle juurde.
Ja kui uste avamine uutele võimalustele ja kogemustele ei ole piisavalt veenev, ka teaduslikud uuringud on näidanud seda hõivatud teeb meid õnnelikuks !
Kuid nagu teisedki siin kirjutatud seadused, on trikk seotud tasakaaluga. Kui ütlete kõigele jah, pole teil aega oma eesmärkide nimel tööd teha.
Võimsad inimesed mitte ainult ei tea, milles nad head on, vaid on ka mõistlikud oma aja veetmise osas. Uuringud Kentucky ülikoolist leitud:
Mõistlik enesekontrolli ressursside kulutamine võimsate inimeste seas võib aidata neil seada prioriteediks jõupingutused oma eesmärkide tõhusaks saavutamiseks.
Teisisõnu… Võimsad inimesed ütlevad ei. Ei ütlemine on keskendumise säilitamise oluline osa et jõuda elus sinna, kuhu soovite jõuda. Siin on kuidas öelda ei :
Kujutage ette: sõber, keda te pole mitu aastat näinud, on öösel linnas ja palub teil õhtusöögile minna. Kuid teil on uue projekti jaoks tähtaeg ja soovite tõesti oma kolleegidele muljet avaldada. Millise valid?
Kui peate otsustama, kas öelda ei, küsige endalt järgmisi küsimusi:
Võimutrikk tuleneb sageli teadmisest, millal öelda jah ja millal ei. Ja see kõik on oma intuitsiooni usaldamine. Ütle jah: Ma tahan võimu! Ja ei: ma tahan aega raisata!
Kenny Nguyen peab hämmastava TEDx -kõne eitamise kunsti kohta:
Alumine rida: ärge raisake aega viljatutele ettevõtmistele, kuid ärge sulgege ka võimalust.
Kas soovite teada ühte parimat näpunäidet võimu ja mõju saavutamiseks? Proovige oma kehakeelt muuta.
Võimas kehakeel võib olla erinevus a tapja esitlus ja täielik jama.
Kujutage ette kedagi, keda peate võimsaks. Kuidas nad teie vaimusilmas seisavad? Tõenäoliselt seisavad nad õlad tagasi, pea püsti, võib -olla peopesad lahti.
Avatus ja avarduvus on seotud võimsate inimestega.
Aastal avaldatud uuring Psühholoogiline teadus leidis, et hea rüht aitab meil end kindlamini tunda. Siin on põhjus:
Võimas kehakeel mitte ainult ei aita ümbritsevatel inimestel sind võimsana näha, vaid arendab ka sinu sisemist pädevus- ja jõutunnet.
Heitke pilk Jeff Bezosele ja tema jõulistele laiadele käeliigutustele, kui ta räägib:
Kuidas näha end võimsamana: Lubage mul anda teile täpne nimekiri sellest, mida saate teha, et olla võimsam. Ühes uuringus osalejatele anti pikk nimekiri käitumistest ja neil paluti valida, millised näpunäited on iseloomulikud võimsatele inimestele. Kõige tavalisemad vastused suure võimsusega isikute jaoks olid järgmised:
Tehke neid asju oma järgmisel tähtsal kohtumisel!
Võimu saamine ei tähenda ainult kaheksa seaduse järgimist. Siin on kõige olulisem:
Ole autentne.
Uuringud on näidanud et autentsus viib õnne ja eluga rahuloluni. Ja tõeliselt võimas saab olla ainult siis, kui olete õnnelik ja enesekindel.
Kui laiaulatuslike žestide tegemine tundub ebaloomulik (vt näpunäide nr 7), siis ärge tehke neid! Alustage mõne muu näpunäitega - näiteks silmsidemega - või alustage väiksemate žestidega. Kui te ei tunne end autentsena, siis see näitab.
Ja ärge kartke ka oma haavatavust näidata. Elon Musk, võimas inimene #25, isegi nuttis intervjuu ajal, kui rääkis, et tema iidolid lükkavad tema idee tagasi ja ütlevad, et ta ei jõua kunagi selleni:
Üks parimaid viise olla võimsam? Toetuge sellele, mis teid teeb sina .
Veetke aega oma seltskonna nautimiseks. Leidke hobid, mis teid täidavad. Veetke aega inimestega, kes teile tegelikult meeldivad. Harjuta seda, mida sa jutlustad.
Autentsus tähendab oma sõnade, tegude ja veendumuste joondamist.
Pidage meeles, seda võtab umbes 66 päeva harjumuseks . Nii et alustage kohe ja määrake kalendris päev. Kahe kuu pärast hinnake, kas need võimu seadused on aidanud teil saada rohkem jõudu oma karjääris, suhetes ja elus.
Me arvame, et olete meeldivalt üllatunud!
Rohkem jõudu teile,
Vanessa