Viis suhtemustrit: kumb sa oled?

Sisukord

  1. Hooldaja
  2. Alfa
  3. Vanem
  4. Kaasasõltuv
  5. Push-Pull
    1. Boonus: turvaline / ärev / vältiv / kartlik

Kas tunnete, et teil on ikka ja jälle samad suhted?

Võimalik, et olete suhtemustrites - isegi kui olete erinevate inimestega, on käitumine ja suhte eesmärgid sageli ühesugused.

Tegelikult võib seda juhtuda ka romantiliste partnerite puhul sõbrad , vanemad ja kolleegid.

Ma tahan aidata teil tuvastada teie suhtemustri oma elu inimestega.

Mis on suhtemuster? Mõnikord nimetatakse neid suhtemallideks, sest need on peaaegu nagu valemid, mida kasutame ikka ja jälle ise aru saamata.

Suhtemuster: Sama käitumise kordamine uute inimestega meie elus.

Need mustrid võivad olla nii halvad kui head meie jaoks ning need võivad ilmneda romantilistes suhetes, sõprus- ja töösuhetes. Meie suhtemustrid dikteerida kolm põhiasja:

  • Keda me valime —Sellise inimesega, kellega suhtleme.
  • Kuidas me nendega suhtleme - käitumine, mida me suhete ajal nendega kasutame.
  • Kuidas lasime neil endaga kohtelda - mida me lubame neil suhetes olles meiega öelda ja teha.

Pärast nende kolme tulemuse lugemist võite juba mõelda mõnele oma elu mustrile. Kui hakkasin esimest korda meie laboris suhtemustrite ideed uurima, mõistsin, et inimestel on sarnasusi. Selleks, et teil oleks lihtsam oma isikut tuvastada, olen need jaotanud viieks arhetüübiks.

Need viis arhetüüpi peaksid aitama teil oma mustreid tuvastada - muidugi teil võivad olla oma nüansirikkad mustrid . Suurepärane! See on täpselt see, mida ma tahan teie jaoks juhtuda. Loodan, et see loend võib olla konkreetne muster. Siin on tavalised, mida näen:

Hooldaja

Me mängime hooldaja suhetesse, kui püüame alati inimest parandada, hoolitseda või parandada. See võib juhtuda, kui teine ​​inimene seda soovib või mitte. Teil võib olla keegi, kes soovib, et teid hoitaks ja parandataks. Või äkki jätkate partnerlust või inimestega sõbraks saamine kes ei taha muutuda, kuid SINA tahad neid parandada.

Sõpruse näide : Sa tahad tõesti oma sõpra aidata - tahad innustada neid leidma õiget tööd, leidma õige kaaslase või muutma oma garderoobi. Ja valite pidevalt sõpru, kelle eest peate hoolitsema. Võite näha end nende probleemide päästjana. Aja jooksul võib see muutuda kurnavaks ja ühekülgseks.

Romantiline näide : Valite partnerid, keda soovite muuta. Te arvate, et kui ma lihtsalt suudaksin nad ___ni viia, oleks neil palju parem. Aja jooksul võib see tekitada pahameelt, eriti kui teine ​​inimene ei taha end muuta. Või veel hullem, nad muutuvad teie jaoks ja sa tahad ikkagi rohkem.

Professionaalne näide : Teil on ikka ja jälle sama ülemus või kolleeg, kus nad toetuvad teile emotsionaalse toetuse saamiseks. Nad tahavad pidevalt teie kontoris ülevaadet teha, nad muutuvad tööl liiga isiklikuks või halvemal juhul paluvad teil teha rohkem kui teie õiglane osa, sest ma vannun, et nad vajavad teid just seda ühte korda.

& uarr; Sisukord & uarr;

Alfa

Alfa on hooldaja vastupidine suhtemuster. See on siis soovite olla vastutaja . Dikteerite suhte reegleid ja harjumusi ning teile meeldib olla ainult suhetes, kus saate olla juht või peamine otsustaja.

Sõpruse näide : Kas valite alati ise, kus süüa, mida teha ja millal hängida? See võib olla hea, kui teile meeldib olla vastutav ja teine ​​inimene soovib, et võtaksite sotsiaalsete otsuste eestvedaja, kuid see võib olla ka halb, kui te ei kuula teise inimese vajadusi. Kui olete sõpruse alfa, siis veenduge, et annaksite oma sõbrale võimaluse mõnikord juhtida. Kui teil on alfasuhe, veenduge, et olete aus ja rääkige oma individuaalsetest vajadustest.

Romantiline näide : Romantilistes suhetes algatab alfa tavaliselt kõnelusi ja suuri suhteid, näiteks ütleb, et ma armastan sind kõigepealt või soovib koos kolida. Mõnikord tahab alfa oma partneri tegevust ja tundeid kontrollida. Kui teda ei kontrollita, võib alfa olla liiga domineeriv ja kontrolliv. Kui olete alfa, pidage meeles, et te ei saa kellegi teise tundeid kontrollida. Ega sa ei tahaks! Hoidke kontrolli soov kontrolli all, andes partnerile vabaduse ennast väljendada ja iseendaks jääda.

Professionaalne näide : Kas teil on ülekaalukas klient? Või kontrollalkoholist kolleeg? Või mikrohalduse ülemus? Kui märkate ennast alfabossiga pidevalt koos töötamas või selle all töötamas, võib olla keeruline oma vajadusi välja öelda. Mõnikord on alfa-kolleeg suurepärane, sest nad jagavad soovitud asju väga selgelt. Teinekord tuleb võidelda, et sind ära kuulataks. Kui olete alfa, siis andke oma kolleegidele kindlasti aega ja ruumi oma arvamuste jagamiseks ning annate neile vabaduse iseseisvalt töötada - olge mikrojuhtimisega ettevaatlik. Kui teil on alfa-kolleeg või ülemus, teadke parimaid viise oma piiride ja vajaduste väljatoomiseks ning neile selgeks tegemiseks.

& uarr; Sisukord & uarr;

Vanem

Kas teil on kunagi tunne, nagu oleksite oma partnerit vanemlik? Või et olete oma sõpruskonna ema? Võib juhtuda, et satute kogemata vanema ja lapse suhtesse. Mõnikord võib see juhtuda vanemate lastega, kes on harjunud kasvades suuremat rolli võtma, või tugeva ema- või isainstinktiga inimestega. Pidage meeles, et see ei pea olema halb, kuid see võib olla muster, mida on oluline endas ära tunda.

Sõpruse näide : Te olete alati see, kes koordineerib ja hoolitseb selle eest, et kõigi eest hoolitsetakse. See roll võib olla grupi jaoks imeline, kui teie emaks olemist hinnatakse, kuid see võib halvaks minna, kui karistate või karistate sõpru „halva käitumise” eest. Veenduge, et teie vanemlik abi aitaks kõiki, selle asemel, et panna inimesi end kohtumõistma või jälgima nagu teie on lapsevanem.

Romantiline näide : Kas sa näägutad oma partnerit arvete maksmise kohta? Koristamine? Kas te ei pese nõudepesumasinat õigesti? Võimalik, et võtate koos nendega vanema rolli. Kui see sobib teie leibkonnale, on tore. Kuid ole ettevaatlik, sest partneri kasvatamine võib olla romantilise või seksika vastand.

Professionaalne näide : Professionaalsetes tingimustes võivad inimesed mõnikord eeskujusuhte liiga kaugele viia. Võib-olla annate kolleegile nõu, toetate nende karjääri ja annate neile konstruktiivset kriitikat - imeline! See on tervislik vanemate suhtemuster. Kuid olge ettevaatlik, et te ei pea nende õnnestumisi oma õnnestumisteks või ebaõnnestumisi ebaõnnestumisteks. See on siis, kui vanemlik roll asendab ametisuhte.

& uarr; Sisukord & uarr;

Kaasasõltuv

See suhtemuster juhtub siis, kui teie ja teie partner saavad kohe üksuseks, mõlemad loobuvad suurest osast teie individuaalsusest. See võib olla hea, kui olete üksteisele kasulikud tugisüsteemid, kuid see võib olla halb, kui hakkate kõike koos tegema, lõpetage oma sõprade omamine või tegevused või sõltuvad nad täielikult teisest isikust sotsiaalse, emotsionaalse ja psühholoogilise toetuse saamiseks.

Sõpruse näide : Kaasasõltuvates sõprussuhetes võib lähedus olla nii toetav kui ka kidur. Toetavas parimas sõpruses olete äärmiselt lähedane. Kanges hoiad teineteist tagasi, et säilitada täielikult omavahelist suhet. Näiteks negatiivses kaast sõltuvas sõpruses võib olla kadedus uute sõprussuhete või edukuse suhtes, kui teine ​​inimene tunneb, et ta jääb maha.

Romantiline näide : Kas olete kunagi olnud koos partneriga ja tundnud, et pidite nende armastamise ja meeldimise nimel loobuma kogu oma identiteedist? See on kaassõltuvus, mis põhjustab isolatsiooni. Negatiivsetes sõltuvates suhetes võivad mõlemad partnerid lõpetada teiste sõprade või pereliikmete nägemise, loobuda üksikharrastustest või olla isegi erinevate huvide või tunnete väljendamisega raskustes.

Professionaalne näide : Professionaalsetes tingimustes võib kolleeg või ülemus olla teie tasakaalu või edu säilitamiseks täiesti sõltuv. Nende ülesandeloend võib isegi olla teie omadega nii läbi põimunud, et nad tunnevad, et ei saa ilma teie tagasiside või sisendita töötada. See võib olla hea, kui teil on tõesti produktiivne meeskond või omavahel seotud tööülesanded, kuid negatiivse kaast sõltuva suhte tunnuseks on see, kui keegi tunneb vajadust pidevate registreerimiste järele või tunneb end hüljatuna või ei saa töötada ilma oma partnerita.

& uarr; Sisukord & uarr;

Push-Pull

Kas teil on väga heitlikke suhteid? Pidevad tõusud ja mõõnad? Lahkuminekud ja meigid? Siis võite olla tõukejõu suhetes. Nii juhtub sageli nii: üks inimene tunneb, et suhe on täiuslik, kuid teine ​​vajab veidi ruumi. Ruumiotsija helbestub, mis muudab pesitseja veelgi tugevamalt klammerduma, mis paneb kosmoseotsija siis küngaste poole jooksma. Ma nimetan seda tõukejõudu. Võimalik, et olete alati tõmbaja - see, kes vajab ruumi ja tõmbab eemale. Või võite olla alati tõukejõud - see, kes soovib alati rohkem aega, rohkem lähedust ja kiiremat ühendust. Või võite vahetada edasi-tagasi. Kui see tundub tuttav, on teil tõukejõu muster. Teie lahkuminekud võivad olla karmid, kuid kas olete tõesti kunagi lahku läinud?

Sõpruse näide: Kas teil on klammerduv või abivajaja sõber? Või olete see, kes ärritub, kui teie tekstile ei vastata esimese minutiga? Sõprade puhul võib tõukejõud olla intensiivsuse aeg - üksteise nägemine, millele järgnevad ajad, kus iga inimene saab ruumi või puhkuse. Nendele sõprussuhetele võib olla raske loota, sest need on nii üles kui alla.

Romantiline näide : Pull-pull-suhtemuster juhtub kõige sagedamini romantilistes suhetes. Keegi tahab väga kiiresti ülitõsiseks saada ja teine ​​tahab seda aeglaselt võtta. See võib põhjustada valulikke tagasilükkamise ja ebakindluse tundeid, kuid samal lehel olles võib see tunduda maagiline.

Professionaalne näide : Professionaalses keskkonnas näete vähem tõenäolist negatiivset tõukejõudu, sest töö iseloom on sageli mõõn ja vool. Mõni nädal töötate intensiivselt kolleegiga, teised nädalad käivad päevad oma asja kallal. Peamine on siin lahendada selline vool. Kui teile meeldib see, kellele meeldib suruda - või teete kogu aeg tihedat koostööd, peate olema valmis puhkeperioodideks või perioodideks, kus inimestel on vaja iseseisvalt töötada. Kui olete tõmbaja - teile meeldib kogu aeg iseseisvalt töötada, peate leidma aega ja ruumi teistega töötamiseks, isegi kui see pole teie lemmiktegevus.

Boonus: turvaline / ärev / vältiv / kartlik

Kui ükski ülaltoodud viiest mustrist ei kõla päris nagu teie, on mul teile boonus! Neli suhtemustrit dikteerib miski, mida nimetatakse kiindumusteooriaks. Seletan neid nelja tüüpi ülaltoodud videos ... vaadake, kas need sobivad teile paremini.

Alumine joon: Pidage meeles, et ükski neist mustritest pole hea ega halb, kuid on oluline teada igaühe tugevaid külgi ja lõkse ning olla oma mustrite suhtes oma elus olevate inimeste suhtes aus. Esitage endale need küsimused:

  • Kas mul on kõigis eluvaldkondades sama suhtemuster?
  • Kas minu suhtemuster muutub töös võrreldes sotsiaalsete ja romantiliste oludega?
  • Mis põhjustab minu mustri negatiivseks või ebatervislikuks muutumist?
  • Kuidas mu suhtemuster konfliktidesse suhtumist muudab?
  • Kas peaksin mustriga võitlema või seda võimendama?

Sel viisil saate pane oma suhtemuster enda jaoks tööle .

Teie eduks

Vanessa

PS- Kas soovite oma partnerit paremini tundma õppida? Esitage need 36 küsimust, mis on välja töötatud, et viia teie suhe järgmisele tasandile.