22 kindlat kehakeele vihjet, mida iga naine peaks teadma

Kas olete kindel? Teie kehakeel ütleb kõik. Selles artiklis tutvun enesekindluse suurendamiseks nii halvima enesekindlusega ÄRGE, kui ka parimatega.



Sisukord

  1. Enesekindla kehakeele teadus
  2. Kindlad kehakeele keelud:
    1. 1. Ärge Bobblehead
    2. 2. Ärge võltsige naeratust
    3. 3. Ärge piirduge prillidega
    4. 4. Ärge puudutage ennast
    5. 5. Ärge rahakotti blokeerige
    6. 6. Ära vasta
    7. 7. Ära randmepoppi
    8. 8. Ära osuta
  3. Enesekindel kehakeel:
    1. 9. Suunake jalad
    2. 10. Taotlege oma territooriumi
    3. 11. Räägi valjusti ja madalalt
    4. 12. Kandke ühte eset
    5. 13. Kontrolli oma hingamist
    6. 14. Järsk
    7. 15. Tagasi samm
    8. 16. Kasutage oma head külge
    9. 17. Žest TruthPlane'is
    10. 18. Kasutage kolmekordset sõlme
    11. 19. Looge lisakontakt
    12. 20. Ankur
  4. 3 kiiret enesekindlat naist pakuvad teie enesekindluse tõusule
    1. 21. Võidupoos
    2. 22. Katapult
    3. 23. Supernaise poos
  5. Kuidas domineerida mis tahes suhtluses
  6. Boonus 23: # 1 kõige enesekindlam vihje
See artikkel on osa meie kehakeele juhendist. Lisateabe saamiseks klõpsake siin.
  1. Kehakeele lugemine 101
  2. Kehakeel tööl
  3. Emotsioonide kehakeel
  4. Varjatud võimalused
  5. Kehakeel Rapportile
  6. Pea käitumine
  7. Loe Torsot
  8. Alakeha keel
  9. Flirtiv kehakeel

Tutvumismaastikul, ärimaailmas ja sotsiaalsetes olukordades vajavad naised võimalusi enesekindluse näitamiseks. Kehakeel on suurepärane viis kontrolli saavutamiseks ning jõu ja jõu edastamiseks. Mida peaksid naised oma kehakeelega tegema ja mida mitte?

Selles artiklis saate teada:



  • miks see, kuidas sa rahakotti hoiad, võib sinu isiksusest palju rääkida
  • miks osutamine võib teie enesekindlust murda (ja mida selle asemel teha)
  • kuidas kellegagi koheselt klappi luua, lihtsalt jalgu nihutades
  • minu 3 lemmikjõupoosi, mida kasutan enesekindluse suurendamiseks

Heidame pilgu sellele, mis muudab inimesed enesekindlaks. Kuid kõigepealt proovige testida oma üldist kehakeele oskust!

Vanessa Van Edwardsi uurimislabor

Kas oskate kehakeelt lugeda? (Viktoriin)

Kui hea on teie kehakeeleoskus? Selle avastamiseks osalege meie tasuta kehakeele viktoriinis!



VÕTTA KEHA KEELE VIKTORIIN



Enesekindla kehakeele teadus

Esiteks, mis teeb võimsa inimese? Võimsatel inimestel on need viis omadust:

5 enesekindla inimese veidrust
  • Nad muudavad end füüsiliselt suuremaks ... aga mitte liiga suureks.
  • Nad on enesekindlamad.
  • Nad on enesekindlamad.
  • Neil on rohkem testosterooni ... nii meestel kui naistel!
  • Nad reageerivad stressile vähem.

Kuidas siis need 5 tunnust saada? Kui teil pole enesekindluse pärast hukatuse ja sünguse elu, siis võite poseerides võita enesekindlust juba 2 minutiga.



Miks siis võimupositsioon töötab?





Selgub, et meie kehal on peegelneuronid, mis aktiveeruvad, kui harjutame enesekindlat kehakeelt. Täpselt nagu kuidas naeratamine võib sind õnnelikuks teha , võimu poseerimine võib tegelikult teie enesekindluse taset tõsta.

Harvardi ärikooli hämmastavas uuringus leidsid teadlased, et kui inimesed poseerivad ulatuslikes võimsates poosides (pannes käed pea ja jalg taha lauale või nõjatuvad laua kohale ja istutavad käed üksteisest kaugele), siis nii vähe kui võimalik kui 2 minutit, oli neil kõrgem testosterooni tase ja madalam stress. Samuti tõi see kaasa suurema võimu tunde ja suurema riskitaluvuse 1 .

Kohustustest loobumine: Võimupooside osas on olnud palju poleemikat. Amy Cuddy, võimupooside ekspert, on oma uurimistöö vaidlustanud. Kuid hiljuti on ta tulnud seda kaitsma! Loe rohkem siin . Mulle isiklikult meeldib võimu poseerimine - seega on kõige parem seda ise proovida, et näha, kas see sobib teile!

Tundub päris lahe, eks? Nüüd on siin mõned näpunäited naistele, kuidas nad saavad kasutada kehakeelt võimsamaks:



Kindlad kehakeele keelud:

Nüüd, kui teate, et võite enesekindlust võita, kas teadsite ka, et saate selle lihtsalt kaotada?

Vältige neid enesekindluse langevaid ja ebamugavaid kehakeele vihjeid ja peatage need kohe, kui end tabate:

1. Ärge Bobblehead

Naiste tavaline kehakeele viga on ülehinnata. See juhtub vestluste ajal, kui naine soovib näidata nõusolekut või heameelt ja noogutab, kui teine ​​inimene räägib. Kaugelt näeb see välja nagu munapea nukk. Kuigi see võib näidata sõbralikkust, on see ka tõukejõu märk. Nii et noogutage kindlasti ainult siis, kui olete kellegagi tegelikult nõus, mitte vaikimisi.

Võlts naeratusega mees



2. Ärge võltsige naeratust

Naistele on väikesest peale õpetatud vestluse ajal naeratama ja noogutama, et olla sümpaatne. Probleem on selles, et võlts naeratamine pole mitte ainult nõrkuse märk, vaid on ka vale.

Selle asemel, et oma nägu naeratada, hoidke oma pärlvalgeid, kui kellegagi esimest korda kohtute ja millal tegelikult midagi meeldivat leiate. See paneb inimesi hindama teie uhket irve.



Lummage Cover National Bestsellerit

Ja muide, kas soovite teada, kuidas panna inimesi lisaks teie muigele hindama ka teie isiksust? Õppige köitma kõiki, kellega kohtute, esimese põhjaliku, teaduse toetatud, tegeliku elu inimkäitumise juhendiga.



Minu enimmüüdud raamatus Lummama, Ma näitan teile inimeste töö varjatud jõude. Ja mis kõige parem? Esimene peatükk on TÄIESTI TASUTA! Andke mulle lihtsalt teada, kuhu see saata:

Hankige oma tasuta peatükk Kaela kehakeele näpunäide on siin kuum



3. Ärge piirduge prillidega

Kohtunik Judy allkirjaks on pilk põlglikult vaadata oma kohtusaali inimesi.

Mitteverbaalselt on see paremuse ja pilkamise märk. Kui kannate prille, proovige mitte inimeste üle piiluda. See paneb sind kauge ja snoobi välja nägema!

Enesekindel kehakeel: Kate Middleton sikutab juukseid kõrvade taha



4. Ärge puudutage ennast

Kui naised on närvis, kipuvad nad juukseid kõrvade taha toppima või ehetega nokitsema. Need on vähene enesekindlus, alistuvad žestid.

Rahakotti blokeeriv kehakeele vihje

Kate Middleton sikutab juukseid kõrvade taha. Allikas



Naised viskavad flirtides ka juukseid või puudutavad kaela, sest see paljastab kaenlaaluse. See vabastab suguhormoone, näitab kaela kumerust ja tõstab esile läikivad terved juuksed. Te EI soovi seda teha ärisituatsioonis, sest see on vastupidine professionaalse võimu näitamisele.

enesekindel kehakeel Gigi Hadid, kasutades oma rahakotti kaitseks.



5. Ärge rahakotti blokeerige

Rahakoti blokeerimine on see, kui hoiad oma rahakotti keha ees. Kuulsad inimesed, nagu ka poliitikud ja filmitähed, tahavad avalikkuse ees vähem närvilised olla, nii et nad ei saa oma käsi puudutamise asemel alateadlikult asendada üht närvilist vihjet teisega, hoides rahakotti ees või blokeerides oma keha rahakotiga.

Puudutav käe keha keel

Gigi Hadid, kasutades oma rahakotti kaitseks.



Vältige neid muid sarnaseid blokeerivaid vihjeid:

  • hoides oma portfelli ees
  • hoides mõlema käega klaasi
  • käevõru, käekella, särgimanseti või mõne muu esemega mängimine käe lähedal
Don



6. Ära vasta

Colgate'i ülikooli neuroteadlane dr Spencer Kelly viis läbi uuringu ja leidis, et kui kuuleme kedagi rääkimas sõnu, mis ei ühti tema žestidega - näiteks ütleb keegi: peate minema vasakule, kuid osutab paremale - meie aju luksumine, kui me seda näeme. Kui me ei sobi kokku, vajab aju žestide ja sõnade tähenduse töötlemiseks aega ning mõistmine kannatab 2 .

Naistel võib see probleem tekkida eriti seetõttu, et me võime tunda muret või olla enesekindel žestide kasutamisel. Kuid enesekindluse saamiseks pole vaja luba!

Ma tahan, et teaksite, et on täiesti OK kasutada suuri ja ulatuslikke žeste, kui te seda tunnete. Vältige mittevastavust, pöörates suurt tähelepanu sellele, kuidas te sõpradega žestikuleerite, või salvestage end lühikese 5-minutilise kõnega. Kas see näeb loomulik välja? Kas sa räägid enesekindlusest, kuid sul on käed liiga lähedal? Te võite olla üllatunud, kui mitu korda te ühte asja ütlete, kuid teie keha ütleb vastupidist.

Professionaalne näpunäide: Milliseid käeliigutusi on kõige parem kasutada rääkimisel? Minu teaduslabor Science of People analüüsis kõigi aegade populaarseimaid TED-kõnelusi ja otsis saatejuhtide kasutatavaid žeste. Loe žestide kohta siit: Parimad käeliigutused ja nende tähendus

7. Ära randmepoppi

Naistele meeldib seista nii, et üks puus on välja hüppanud või randme külje poole. Kummalisel kombel on nõrk randmeosa või katmata randmed alistumise märk ning nii naised kui ka homoseksuaalsed mehed kipuvad seda tegema alateadlikult, kui nad on ruumis koos inimestega, keda nad tahavad meelitada.

Sellepärast hoiavad paljud naised suitsetamise ajal sigaretti, kui üks randme on välja pööratud ja avatud. Kui soovite näidata võimu, ärge paljastage randmeid.

8. Ära osuta

Punktide tegemisel olge ettevaatlik, et mitte inimeste poole ega õhku näidata. Sageli käivitab see inimeste mälestused koolimarmist või ema näägutamisest.

Kui soovite rääkimise ajal žestida, kasutage selle asemel avatud peopesa või OK-pöidla-indeks-sõrme liigutust. Psühholoogiliselt on soovitatav kasutada peenelt OK-märki, et anda teistele teada, et olete enesekindel ja enesekindel, toetades pöidla ja nimetissõrme kergelt jalale. See käivitab teie vestluspartneri teadvustamatult, et nad tunneksid, et olete kindel 2 .

V kii

Avatud peopesa ja OK-žest on mõlemad positiivsed mitteverbaalsed näpunäited ja aitavad teil välja näha ligipääsetavam ja enesekindlam.





Enesekindel kehakeel:

Olen suuremeelne kehakeele vihje



9. Suunake jalad

Jalad peegeldavad otseselt inimese suhtumist. Kui jalad on suunatud otse teise inimese poole, on see märk tõelisest huvist.

Kui aga jalad on suunatud väljapääsu või väljapääsu poole, võib see tähendada, et inimene mõtleb pigem lahkumisele kui teiega rääkimisele. Rääkides võimupositsioonil olevate inimestega, suunake kindlasti jalad nende poole, sest see näitab neile, et olete kihlunud ja lugupidav.

Kõva ja madala kehakeele abil rääkimine



10. Taotlege oma territooriumi

Kas teadsite, et naiste keskmine hoiak on jalgade vahel vähem kui 6 tolli, meestel aga 6–10 tolli 2 ? Oma hoiaku laiendamine võib aidata teil olla võimsam ja anda sõnumi, et teid ei saa ümber lükata. See territooriumi väitmine on alateadlik vihje meestele, et tunnete end enesekindlalt.

Kui naised on närvilised, kipuvad nad võtma nii vähe ruumi kui võimalik - ristama jalad ja suruma käed toolile või klappima rinna -, kuid see tundub nõrk. Kui olete närviline või ärevil ja hüppeliigesed on ristis, tehke jalad lahti, pange need maa peale ja pigistage varbad, et vabaneda varjatud ärevusest (keegi ei tea peale teie) 2 .

Professionaalne näpunäide: Ärge vahtige oma telefoni. Introverdid kipuvad oma telefoni kontrollima, kui nad on närvilised, kuid see paneb teid otse kaotatud kehakeelde. Nii et proovige vältida telefoni kontrollimist, kui soovite end enesekindlalt tunda; ja jälle proovige lõõgastuda ja olla avar. Ma tean kedagi, kes kannab ajalehte kaasas, sest see on lihtsam viis ruumi võtmiseks.

Vaadake lihtsalt ühe saatejuhi ette ja taha, kes läks suletud keelest avatud kehakeelde. Vaadake selle suurt erinevust!

Kandke ühe elemendi kehakeele märguannet



11. Räägi valjusti ja madalalt

Teadus näitab, et valjemini rääkivaid inimesi peetakse domineerivamateks 3 . Näen ikka ja jälle naisi, kes räägivad justkui paluks luba, mitte ei anna. Kuna domineerivamad on ka madalama häälega naised3, maksimaalse enesekindluse huvides on hea rääkida valjemini ja madalamalt.

Suurbritannia endine peaminister Margaret Thatcher läbis hämmastava häälekujunduse. Enne oli tema hääl väga pehme ja mõne aasta pärast nihkus tema hääl radikaalselt sügavale ja autoriteetsele häälele. See aitas tal poliitilises karjääris meestega pädevust omandada:

Proovige neid koos sügavama ja valjema häälega hääle häälestamine :

  1. Hoidke oma häält sujuvalt. Püüdke mitte kõhelda, kui saate seda vältida.
  2. Vähendage vaheldumisi rääkimise pausi.
  3. Kasutage rohkem hääle kõrguse variatsioone.
  4. Proovige rääkida tavapärasest veidi kiiremini.

Pidage meeles, et nende väikeste näpistuste tegemisel on teie eesmärk kõlada loomulikult ja lõdvestunult. Nii et kui hakkate kõlama ebameeldiva ahvina, on tõenäoliselt parem kasutada oma tavalist häält. Kas soovite põhjalikumaid näpunäiteid? Vaadake minu juhendit, kuidas kindel olla: Kuidas rääkida enesekindlalt ja paremini

Järsud sõrmed kehakeele vihje



12. Kandke ühte eset

Uuringud on näidanud, et inimesi, kes kannavad rohkem kui ühte eset - näiteks rahakotti ja portfelli või portfelli ja mantlit - peetakse vähem organiseeritud ja unustamatumaks. Madalama staatusega inimesed kannavad ka mahukaid portfelle, andes märku, et neil on palju tööd.

Kõrgematel, õhematel portfellidel kuvatakse, et kaasas on ainult elutähtsad paberid 4 . Niisiis, enne koosolekule või üritusele minekut kinnitage kindlasti oma kotid ja portfellid, jätke täiendavad asjad autosse ja andke mantel vastuvõtuametnikule riputamiseks, et te ei peaks seda tuppa tassima.

13. Kontrolli oma hingamist

Olen varem rääkinud selle võimust meditatsioon ja hinge rahustav toime. Alati, kui tunnete, et närvid või ärevus sisse löövad, kujutage ette, et nöör tõmbab teie pead üles, kuid jääge maandatud. See sunnib teid hingama rohkem sissehingamisel ja tunnete end positiivsema ja enesekindlamana.

Tagasi sammu kehakeele vihje



14. Järsk

Rünnak on see, kui keegi tõstab käed rinna ette ja surub sõrmeotsad kokku. See on enesekindluse ja enesekindluse žest. Seda saab hõlpsalt teha, et tekitada enesekindlust ja teiste enesekindlust enne või koosoleku ajal või sündmus.

Kasutage oma head kehakeele vihjet



15. Tagasi samm

Radboudi ülikooli 2008. aasta uuringus leidsid teadlased, et tagasiminek võib suurendada teie võimet tulla toime rasketes vaimsetes olukordades 5 . Leian, et see kehtib ka nende ärevate ja raskete hetkede kohta. Kui ma vaid teaksin seda trikki keskkoolis! Järgmine kord, kui olete esitlusest või lavalt stressis, astuge samm tagasi. See aitab teil end maandada ja tunda enesekindlust, mitte ainult vaimselt tagasi astudes, vaid ka füüsiliselt.

Mina



16. Kasutage oma head külge

Kas eelistate inimesi vasakul või paremal küljel? See on vähetuntud psühholoogiline trikk, kuid paljud inimesed võivad end ühel poolel inimestega rääkides tunda end enesekindlalt ja hämmastavalt, samal ajal kui teise poole inimesega vesteldes võib ta tunda end nõrga ja ärevana.

Minu jaoks leidsin aastate jooksul, et eelistan inimesi vasakul olla. Kui nad on minust paremal, kipun tundma end kohmakana ja kergelt ebarismaatiliselt. Aga sina? Rakendage hea külgtehnika, asetades inimesed oma eelistatud küljele 2 .

Silmside Kehakeele näpunäide



17. Žest TruthPlane'is

TruthPlane on teie naba horisontaalne ala. Hiina traditsioonilises meditsiinis ja võitluskunstis on sõrme laius kõhunupu all alumine dantien ehk punane väli - puhta energia jõujaam 5 . Kasutamine käeliigutused võidab selles valdkonnas usalduse ja annab publikule teada, et olete ehtne. Sellel on ka täiendav mõju, mis muudab teid rahulikuks, kontrollituks ja kogutuks.

Mõnikord, kui oleme närvilised, kipuvad käed kehale lähemale minema. Eriti naiste jaoks ei pruugi käte suurte liigutuste tegemine olla žestide vaikeviis. Kuid kui tunnete end pisut närvilisena, on TruthPlane'is žestikuleerimine suurepärane võimalus tunda end maandatud ja enesekindlana.

18. Kasutage kolmekordset sõlme

Kolmekordne nod on ellipside või kolme perioodi mitteverbaalne ekvivalent. See on mitteverbaalne vihje, et keegi jätkaks rääkimist

Kui te ei ole enesekindel ega oska vestlusi pidada, soovite julgustada inimest, kellega te räägite, rääkimist jätkama. Kui nad on rääkimise lõpetanud ja pausi teinud, noogutage kolm korda kiiresti üksteise järel ja nad jätkavad sageli. Kui ei, siis võite jätkata seal, kus vestlus pooleli jäi, kuid see on suurepärane viis kaasatuse näitamiseks ja arutelu pikendamiseks.

Võit kujutab kehakeele märguannet



19. Looge lisakontakt

Kas vaatate vestluse ajal piisavalt teisi? Silmside on kindel viis enesekindluse näitamiseks. Inimesed, kellel on domineerivam isiksus, inimesed, kes alustavad kõnes rohkem rühmades, ja inimesed, kes saavutavad grupis kõrgema staatuse, katkestavad silmakontakti vähem tõenäoliselt 3 . Närvilistel naistel pole piisavalt silmsidet ja see võib olla tehingumurdja, mis ütleb, et ma pole kindel! ärikohtumiste ajal.

Üks tõhus näpukontakti loomise näpunäide on märgata kõigi tuttavate silmade värvi. Te ei pea seda valjusti ütlema ega isegi meeles pidama, vaid märka seda 1 .

Veel üks kiire näpunäide: pärast lahku minekut või oma tegemist graatsiline väljapääs , looge veel natuke 1 sekundiline silmside. Piisab, kui öelda, et ma ei taha sind lahti lasta 2 . Täiendav silmside annab märku soojusest ja enesekindlusest - ja see kestab paremini

20. Ankur

Ankur on objekt, kogemus või tunne, mis reigniteerib teatud kogemusi teie minevikust. Võite välja mõelda juhuslikke objekte, mis on seotud mõne positiivse stiimuliga, mille abil saate enne tähtsat sündmust ennast ankurdada 2 . Mõned ankrud, mida saate kasutada, on:

  • Tic Taci söömine
  • oma lemmikparfüümi või lõhnavee kandmine
  • mängides oma lemmiklaul
  • vaadates võimsat pilti
  • lugemine a positiivne kinnitus
  • isegi varbaid kingades pigistades

Isegi Wall Streeti suurärimees Jordan Belfort kasutab eeterlikke õlisid ankruna, et ennast müügirežiimis krundida. Ükskõik millise ankru valisite, kasutage seda kindlasti ainult siis, kui peate tõesti olema ultrakindel.



3 kiiret enesekindlat naist pakuvad teie enesekindluse tõusule

Mõned mu lugejad on minult küsinud, Vanessa, kuidas sa nii enesekindel oled? Lisaks aastaid kestnud avalikule esinemisele olen saanud ka salajase kastme: ma võimuposeerin vahetult enne suuri hetki. (Ja soovitavalt eraviisiliselt!)

Siin on minu 3 lemmikjõupoosi, et suurendada teie enesekindlust enne esinemisüritust, erilist kuupäeva või ettekande pidamine .

Käed pea kehakeele märguandel



21. Võidupoos

Võidupoosi määratlus on see, kui inimene tõstab käed õhku. Kui näete väravat, näete seda poosi jalgpallurite (või jalgpallurite) mängijates.

Samuti võivad nad hüpata õhku või teha parempoolse rusikaga allapoole löömise. Selle eesmärk on jäljendada ja sümboolselt demonstreerida vastasmeeskonna pähe löömist 4 . Või võite näha kedagi võidu poosiga tantsimas:

Tehke võidu poosi, et tunda end peesitamas oma hiilgavas võidus. Mõelge kõikidele kordadele oma elus, mida olete tõesti võitjana tundnud - uuem on see, kui ma lõpuks oma kätte sain 500k tellija YouTube'i auhind! Ohoo!

Rooma triumf

Kaua aega tagasi sisenes edukas kindral ja tema armee võidukaare kaudu Roomasse, paraadides läbi linnatänavate koos võiduka kindraliga, kes sõitis 4-hobusega ehitud kaarikul. Kindral oli riietatud jumala riietusse ja tema nägu oli punetav vermilionist, et simuleerida tema ohvrite verd 4 . Kindralil oli võimalikult kõrge staatuse kuvamine; nõuab sageli äratundmiseks vähemalt 5000 vaenlase surma.

Täna võib Rooma triumfi näha karikavõitjates, kes läbivad eriüritustel aukoha, või mootorratturitest, kes istuvad spetsiaalselt au ringil auto otsas.

Käed puusadel Kehakeele näpunäide



22. Katapult

Katapulteerimise mõiste on see, kui keegi paneb käed pea taha, küünarnukid välja. Samuti võivad nad olla tooli poole toetunud, jalad ette sirutatud.

Katapult, et tunda enesekindlust ja kontrolli. Kui olete ülemus või juht, võib see teile isegi loomulikult tulla! Kui olete aga ülemuste läheduses, on katapulteerimine ilmselt viimane asi, mis teile loomulikult tuleb. Seda seetõttu, et see poos muudab teid füüsiliselt suureks ja on üldiselt reserveeritud ainult kõrge staatusega isikutele.

Scarlett Johanson, kes kandis supernaise poosi



23. Supernaise poos

Supernaise poos on siis, kui teil on jalad üksteisest laiad, rusikad puusal ja seisate sirgelt ja pikalt, nagu oleksite valmis maailma haarama. Kasutan seda enne lavale minekut palju, nagu minu TED Talkis:

Hoiatus: Olge selle üksuse ülekasutamisel ettevaatlik. Selle poosi üle usaldamine võib teie võimu liialt rõhutada ja põhjustada negatiivseid mõjusid, mis sarnanevad ülejuhitamisega. Selle valel hetkel kasutamine võib raporti koheselt tappa. Näiteks kui kurb, leinav töötaja tunnistab oma tehtud viga, kuid juht läheb koheselt Supernaise poosi, võib see anda juhile verbaalselt liiga palju võimu, tehes sellest alates kiusaja. tal on juba ülekaalu.

Nicole Kidman otsib oma lõdvestunud poosi ja pehme naeratusega uberkindlalt

Scarlett Johanson, kes kandis supernaise poosi



Kuidas domineerida mis tahes suhtluses

Mõnikord soovite olla toas suurim ja halvim naine. Ükskõik, kas proovite näidata, kes on ülemus, üritate läbirääkimistel mängida halba politseinikku või isegi ema, kes üritab oma agressiivset last rahustada, saate siin suhelda domineeriva suhtluse üle 3 .

  1. Pange enda ja teiste vahele tõke, näiteks kirjutuslaud.
  2. Asetage end füüsiliselt kõrgemale. Kui teil on ettevalmistusaega, veenduge, et teie koht oleks nende omast kõrgem.
  3. Istuge pingevabas asendis ja suruge käed pea taha (katapulteerides).
  4. Võtke ruumi. Asetage oma esemed laiali lauale, sirutage jalad välja ja tungige teiste ruumi.
  5. Vältige liigset naeratamist. Hoidke oma nägu enamasti neutraalsena ja vältige nõusolevat noogutamist.
  6. Efekti saavutamiseks suruge peopesad kindlalt enda ees olevale lauale.
  7. Ärge kasutage kiireid ega tõmblevaid liikumisi. Hoidke seda sujuvalt. Hoidke pöidlad välja, kui käed on taskus.
  8. Raputage kätt, nii et teie käsi on käepigistuse ajal üleval.

Ma ei soovita domineerida, kui just ei pea. See pole hea viis võida sõbrad ega teistele muljet avaldada. Kuid sattudes sinisesse kuusse, võite sattuda stsenaariumi, kus teil pole muud valikut.

Boonus 23: # 1 kõige enesekindlam vihje

Siin on teie jaoks ülim boonus. Kuidas sa tõesti enesekindel välja näed? Kas sa supernaine poseerid või tornid nagu Kevin O’Leary?

Selgub, et # 1, mida saate teha enesekindla väljanägemise nimel, on…

Täis frontaal.

Esiosa on täis, kui teie kaela, kõht ja reamehi ei blokeerita 2 . Teie käed asuvad keha küljel või selja taga ning teil on avatud ja lõdvestunud poos.

Eesmist täielikku žesti kasutab ruumis kõige enesekindlam inimene, kes ei pea oma žeste üle tähtsustama. Naised, kes tunnevad end lõdvestununa, on tõenäoliselt kõige enesekindlamad. Esiosa täielik žest võib viidata isegi häbelikule inimesele, kes valdas oma kehakeelt.

Nicole Kidman otsib oma lõdvestunud poosi ja pehme naeratusega uberkindlalt.




Üldiselt soovite veenduda, et teie kehakeel oleks teie sõnadega kooskõlas. Kui ütlete inimestele, et olete enesekindel, näidake üles enesekindlust. Kehakeel võib anda teile suhtlemisel mitteverbaalse eelise, seega vaadake kindlasti meie kehakeele juhendi ülejäänud artikleid.

Allikad:

1 Goman, C. K. (2011). Juhtide vaikiv keel: kuidas kehakeel võib aidata või kahjustada teie juhtimist. San Francisco, CA: Jossey-Bass. 2 Driver, J. & van Aalst, M (2011): Ütlete rohkem kui arvate: 7-päevane plaan uue kehakeele kasutamiseks, et saada endale see, mida soovite. New York 3 Knapp, M. L., & Hall, J. A. (2014). Mitteverbaalne suhtlus inimese suhtluses. Boston: Wadsworth Cengage'i õppimine. 4 Morris, D. (2012). Inimeste vaatamine: Desmond Morrise kehakeele juhend. London: Vintage Digital. 5 Bowden, M. (2010). Võitnud kehakeel: juhtige vestlust, juhtige tähelepanu ja edastage õige sõnum, ilma sõnagi lausumata. New York: McGraw-Hill.

Ääremärkus: Võimalikult palju püüdsime selle magistrikeelekäsiraamatu jaoks kasutada akadeemilisi uuringuid või ekspertarvamusi. Mõnikord lisame anekdoote, mis on kasulikud, kui me uuringuid ei leidnud. Kuna mitteverbaalse käitumise kohta tuleb rohkem uuringuid, lisame need kindlasti!

See artikkel on osa meie kehakeele juhendist. Lisateabe saamiseks klõpsake siin.
  1. Kehakeele lugemine 101
  2. Kehakeel tööl
  3. Emotsioonide kehakeel
  4. Varjatud võimalused
  5. Kehakeel Rapportile
  6. Pea käitumine
  7. Loe Torsot
  8. Alakeha keel
  9. Flirtiv kehakeel